Messages : 348 Date d'inscription : 21/04/2008 Age : 59 Localisation : algerie
Sujet: les exercices sur video Sam 7 Juin - 6:31
comme je vous est promie mes soeurs et je tiens tjrs a ma promesse voi ci le sport et les exercice que je fais dans ma salle donc je vous met ces vedio que je possede et que j,utilise beaucoups dans ma salle et j,aime biens que vous le fairais chez vous et tres interessant surtout a ce moment d,ete avec la danse tous la graisse vas disparaitre http://www.wat.tv/video/balazs-fusessy-i7o2_86b3_.html et j,espere on regardant tout ces exercices je serais tres contente que vous me diriez que vous avez deja essayer
Inès Fondatrice Webmastrice
Messages : 2200 Date d'inscription : 20/04/2008 Localisation : Maroc
Sujet: Re: les exercices sur video Sam 7 Juin - 6:40
Justement je cherchais des vidéos à ce sujet pour animer le poste Merci pour ce partage Lynda justement je pensais à toi et te voilà et j'éétai en train de visionner aussi cette vidéo très bonne pour perdre les kilos en ayant une bonne humeur en même temps
Messages : 348 Date d'inscription : 21/04/2008 Age : 59 Localisation : algerie
Sujet: Re: les exercices sur video Sam 7 Juin - 9:41
et voiçi un autre mes soeurs http://wideo.femme-en-ville.com/video/iLyROoaft4HZ.html amuser vous soeurs
lynda Modératrice
Messages : 348 Date d'inscription : 21/04/2008 Age : 59 Localisation : algerie
Sujet: Re: les exercices sur video Sam 7 Juin - 9:52
encors voiçi d'autre video et vous voyer tous ces exercices je les fait avec mes athletes sur le terrain c'est dure mais avec de bon resultats https://www.youtube.com/watch?v=-RJKZwOAXkM
inchallah vous serais satisfait
socjo Membre Fidèle
Messages : 189 Date d'inscription : 05/05/2008 Age : 75 Localisation : Montpellier/France
Sujet: et c'est parti Sam 7 Juin - 11:42
les filles pour ces videos
des lundi, je me réserve 1/2h pour par jour pour ma gym!!,j'en ai vraiement besoin
lynda Modératrice
Messages : 348 Date d'inscription : 21/04/2008 Age : 59 Localisation : algerie
Sujet: Re: les exercices sur video Dim 8 Juin - 14:13
ouh oui socjo amuse toi bien j'en ai d'autre et je suis sure si tu suis les exercice bien tu aura un bon resultat
Inès Fondatrice Webmastrice
Messages : 2200 Date d'inscription : 20/04/2008 Localisation : Maroc
Sujet: Re: les exercices sur video Dim 8 Juin - 16:25
Merci Lynda pour les vidéo de partage celà fait plaiir de faire une gym telle que super sympa et celà bouge! Alors Shelo toi à Montpellier et mo à Casablanca et celà bouge bouge !!!!
socjo Membre Fidèle
Messages : 189 Date d'inscription : 05/05/2008 Age : 75 Localisation : Montpellier/France
Sujet: ce n'est pas pour aujourd'hui Lun 9 Juin - 11:19
lynda pour tes encouragements....,j'ai déjà raté mon premier rdv!! mais demain ce sera sans faute. on commence tout en douceur eh? SOUAD.
Inès Fondatrice Webmastrice
Messages : 2200 Date d'inscription : 20/04/2008 Localisation : Maroc
Sujet: Re: les exercices sur video Mar 10 Juin - 1:24
Oui chère amie déjà avec la marche que je fais quotidinnenemnt et les déplacements pour la démrche de l'association je me fais des km sans 'en rendre compte mais celà fit beaucoup de bien mais les cours de Lynda sont exceptionnels et bébénéfiques allez helo on commence!
lynda Modératrice
Messages : 348 Date d'inscription : 21/04/2008 Age : 59 Localisation : algerie
Sujet: Re: les exercices sur video Sam 14 Juin - 15:47
allez hop hop les filles au travail avec la musique et voiçi d'autre vidéo https://www.dailymotion.com/related/9107042/video/x48kcd_fitness-zone-step-debutant_sport
Sujet: les exercices sur video 
Sam 7 Juin - 6:31
ci le sport et les exercice que je fais dans ma salle donc je vous met ces vedio que je possede et que j,utilise beaucoups dans ma salle et j,aime biens que vous le fairais chez vous et tres interessant surtout a ce moment d,ete avec la danse tous la graisse vas disparaitre
allez hop hop les filles au travail avec la musique et voiçi d'autre vidéo